સ્વસ્થ રહેવા માટે દરરોજ ફળો ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કેરી ભલે ફળોનો રાજા હોય પણ કેળા બીજા કોઈ ફળથી ઓછા નથી. કેળા એક એવું ફળ છે જે દરેકના હૃદય પર રાજ કરે છે. દરેક ઋતુમાં મળતું આ ફળ કિંમતમાં ખૂબ સસ્તું છે પણ ગુણોથી ભરપૂર છે. કેળા ઘણા બધા વિટામિન, ખનિજો અને અન્ય પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. દરરોજ એક કેળું ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે.
કેળું ખાધા પછી તરત જ પાણી ન પીવું
આયુર્વેદમાં કેળા ખાધા પછી પાણી ન પીવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. કારણ કે કેળાને પચવામાં ઘણો સમય લાગે છે. જો તમે કેળા ખાધા પછી પાણી પીઓ છો, તો તેનાથી ગેસ, એસિડિટી, કબજિયાત અને પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કેળા ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવાથી પણ શરદી, ફ્લૂ અને ખાંસી થઈ શકે છે. આમ કરવાથી કેટલાક લોકોને એલર્જીની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. કેળા ખાધા પછી પાણી પીવાથી શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ વધે છે. બ્લડ સુગર વધવાની સમસ્યા પરેશાન કરી શકે છે.
ફળો ખાધા પછી કેટલા સમય પછી પાણી પીવું જોઈએ?
ફળ ખાધાના લગભગ 1 કલાક પછી જ તમારે પાણી પીવું જોઈએ. ફળ ખાધા પછી, કોઈપણ પ્રવાહીનું સેવન 1 કલાક પછી જ કરો. આ જ નિયમ અન્ય ફળોને પણ લાગુ પડે છે. તેથી, આનું ખાસ ધ્યાન રાખો.
કેળા ખાધા પછી શું ન ખાવું
દૂધ અથવા તેના ઉત્પાદનો જેવા કે છાશ અને દહીં કેળા સાથે ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. આ પાચનતંત્રને અસર કરે છે. કેળા સાથે મધ અને ઘીનું સેવન કરવાનું પણ ટાળવું જોઈએ. કેળા અને ઈંડા એકસાથે ન ખાવા જોઈએ. આ ગરમી અને ઠંડીનું કારણ બનીને શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
